Breath. New facts about lost art
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
This book is about the art of breathing, based on modern scientific research and ancient practices, and how breathing affects human health. The author, a journalist and researcher, talks about experiments with his own breathing and the numerous practices he tried. The book also touches on questions of evolution, history of medicine, physiology. J. Nestor describes a number of breathing techniques with detailed instructions that will, in particular, improve lung function, reduce heart rate, blood pressure and stress levels, and remain calm and focused in stressful situations. The publishing layout is saved in PDF A4 format.
FL/151932/R
Data sheet
- Name of the Author
- Джеймс Нестор
- Language
- Russian
- Translator
- Сергей Эрикович Борич
Reviews
Не зовсім те, що очікував
На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Я очікував більш практичного підходу до дихальних технік, але, на жаль, більшість інформації виявилася занадто загальною. Хоча автор наводить цікаві факти про еволюцію та історію медицини, мені не вистачало конкретних і детальних інструкцій, які б дозволили мені легко впровадити ці техніки у своє життя. Можливо, ця книга підійде тим, хто лише починає цікавитися темою, але для більш досвідчених читачів вона може бути недостатньо інформативною.
Вартує уваги
Ця книга є чудовим джерелом знань про дихання і його вплив на наше здоров'я. Автор вміло поєднує наукові дослідження з практичними порадами, що робить матеріал дуже корисним. Я спробував кілька методів дихання, описаних у книзі, і вже помітив позитивні зміни у своєму самопочутті. Особливо вразила мене частина про зниження рівня стресу та покращення концентрації. Книга написана зрозумілою мовою, і я рекомендую її всім, хто хоче покращити своє дихання і, відповідно, своє життя. Це дійсно варто прочитати!
Відкриття для свідомого життя
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Автор, журналіст і дослідник, майстерно поєднує сучасні наукові дослідження з давніми практиками дихання, що робить матеріал дуже зрозумілим і доступним. Я дізнався про різні методи дихання, які не лише покращують фізичне здоров'я, а й допомагають знизити рівень стресу та зберігати спокій у напружених ситуаціях. Інструкції, надані в книзі, є простими і зрозумілими, що дозволяє легко впроваджувати їх у повсякденне життя. Я вже відчуваю позитивні зміни в своєму самопочутті і рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє здоров'я та якість життя!
Книга, яка змушує задуматися
Ця книга дійсно змушує задуматися про важливість дихання в нашому житті. Автор не лише ділиться своїм досвідом, але й наводить численні наукові факти, які підкреслюють, як дихання впливає на наше здоров'я. Я був вражений, дізнавшись про різні методи дихання, які можуть допомогти знизити артеріальний тиск і покращити функції легень. Проте, деякі частини книги здаються занадто технічними і можуть бути важкими для сприйняття. Незважаючи на це, я вважаю, що ця книга є цінним ресурсом для тих, хто хоче краще зрозуміти своє тіло і навчитися контролювати своє дихання.
3 books by the same author:
Products from this category:
This book is about the art of breathing, based on modern scientific research and ancient practices, and how breathing affects human health. The author, a jou...