Live up to 180 years
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
The book by the famous English gerontologist Miss Justine Glass offers a program for active longevity, including such aspects as balanced nutrition, proper breathing techniques, relaxation, and a system of special physical exercises to strengthen various muscle groups. For a wide range of readers.
FL/555881/R
Data sheet
- Name of the Author
- Джустин Гласс
- Language
- Russian
- Translator
- Грант Гургенович Демирчоглян
Reviews
Надзвичайно корисна та практична книга!
Книга "Жити до 180 років" від міс Джустін Гласс стала для мене справжнім відкриттям. Автор детально описує не лише теоретичні аспекти довголіття, але й пропонує практичні рекомендації, які легко впровадити у повсякденне життя. Я особливо вражений програмою активного довголіття, яка включає в себе раціональне харчування, спеціальні фізичні вправи та методики релаксації. Ці прості, але ефективні поради дійсно можуть допомогти покращити якість життя. Я вже почав впроваджувати деякі з цих практик і відчуваю позитивні зміни. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне жити здорово та активно!
Не все так просто
Хоча книга "Жити до 180 років" має багато корисних порад, я вважаю, що деякі аспекти програми активного довголіття можуть бути складними для впровадження в повсякденне життя. Наприклад, спеціальні фізичні вправи вимагають певної підготовки, і не кожен читач може їх виконати. Також, деякі поради щодо харчування можуть бути важкими для дотримання, особливо для тих, хто звик до звичайного способу життя. Книга безсумнівно містить цінну інформацію, але я б рекомендував читачам підходити до неї з обережністю та адаптувати поради під свої можливості.
Вражаюча книга з безліччю корисних порад
"Жити до 180 років" - це книга, яка дійсно надихає! Міс Джустін Гласс пропонує читачам не лише теоретичні знання, а й практичні інструменти для досягнення активного довголіття. Я особливо ціную акцент на правильному харчуванні та дихальних практиках, які можуть суттєво покращити якість життя. Книга написана зрозумілою мовою і містить багато корисних ілюстрацій, що робить її читання ще приємнішим. Я вже почав впроваджувати деякі з порад у своєму житті і відчуваю себе краще. Рекомендую всім, хто хоче жити довго і щасливо!
Книга, яка змушує задуматися про своє життя
"Жити до 180 років" - це не просто книга про довголіття, а справжній путівник до здорового способу життя. Міс Джустін Гласс вміло поєднує наукові знання з практичними порадами, що робить її книгу доступною для широкого кола читачів. Я був вражений, як автор акцентує увагу на важливості дихання та релаксації, які часто ігноруються в нашому швидкому світі. Ця книга змусила мене переосмислити свої звички і зрозуміти, що здоров'я - це не лише відсутність хвороб, а й активний спосіб життя. Обов'язково рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя!
Customers who bought this product also bought:
1 book by the same author:
Products from this category:
The book by the famous English gerontologist Miss Justine Glass offers a program for active longevity, including such aspects as balanced nutrition, proper b...