Жити до 180 років
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
У книзі відомого англійського геронтолога міс Джустін Гласс пропонується програма активного довголіття, що включає такі аспекти, як раціональне харчування, методика правильного дихання, релаксація, система спеціальних фізичних вправ для зміцнення різних м'язових груп. Для широкого кола читачів.
FL/555881/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Джустин Гласс
- Мова
- Російська
- Перекладач
- Грант Гургенович Демирчоглян
Відгуки
Надзвичайно корисна та практична книга!
Книга "Жити до 180 років" від міс Джустін Гласс стала для мене справжнім відкриттям. Автор детально описує не лише теоретичні аспекти довголіття, але й пропонує практичні рекомендації, які легко впровадити у повсякденне життя. Я особливо вражений програмою активного довголіття, яка включає в себе раціональне харчування, спеціальні фізичні вправи та методики релаксації. Ці прості, але ефективні поради дійсно можуть допомогти покращити якість життя. Я вже почав впроваджувати деякі з цих практик і відчуваю позитивні зміни. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне жити здорово та активно!
Не все так просто
Хоча книга "Жити до 180 років" має багато корисних порад, я вважаю, що деякі аспекти програми активного довголіття можуть бути складними для впровадження в повсякденне життя. Наприклад, спеціальні фізичні вправи вимагають певної підготовки, і не кожен читач може їх виконати. Також, деякі поради щодо харчування можуть бути важкими для дотримання, особливо для тих, хто звик до звичайного способу життя. Книга безсумнівно містить цінну інформацію, але я б рекомендував читачам підходити до неї з обережністю та адаптувати поради під свої можливості.
Вражаюча книга з безліччю корисних порад
"Жити до 180 років" - це книга, яка дійсно надихає! Міс Джустін Гласс пропонує читачам не лише теоретичні знання, а й практичні інструменти для досягнення активного довголіття. Я особливо ціную акцент на правильному харчуванні та дихальних практиках, які можуть суттєво покращити якість життя. Книга написана зрозумілою мовою і містить багато корисних ілюстрацій, що робить її читання ще приємнішим. Я вже почав впроваджувати деякі з порад у своєму житті і відчуваю себе краще. Рекомендую всім, хто хоче жити довго і щасливо!
Книга, яка змушує задуматися про своє життя
"Жити до 180 років" - це не просто книга про довголіття, а справжній путівник до здорового способу життя. Міс Джустін Гласс вміло поєднує наукові знання з практичними порадами, що робить її книгу доступною для широкого кола читачів. Я був вражений, як автор акцентує увагу на важливості дихання та релаксації, які часто ігноруються в нашому швидкому світі. Ця книга змусила мене переосмислити свої звички і зрозуміти, що здоров'я - це не лише відсутність хвороб, а й активний спосіб життя. Обов'язково рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
У книзі відомого англійського геронтолога міс Джустін Гласс пропонується програма активного довголіття, що включає такі аспекти, як раціональне харчування, м...