Will and self-control. How genes and the brain prevent us from fighting temptations

Will and self-control. How genes and the brain prevent us from fighting temptations

book type
4 Review(s) 
FL/425139/R
Russian
In stock
грн150.00
грн135.00 Save 10%

  Instant download 

after payment (24/7)

  Wide range of formats 

(for all gadgets)

  Full book 

(including for Apple and Android)

Why do some people easily refuse temptations, while others are unable to resist them? The author of the book, having collected the latest scientific data, proves that people who find it difficult to resist temptations are physiologically and biochemically different from those who do not have these problems. Due to genetic characteristics, neurotransmitters - substances that regulate brain function - are distributed and work differently in such people. There are different types of disorders: the owners of some constantly lack the feeling of pleasure, while the owners of others experience such strong sensations from pleasant things that they cannot resist them. But the result is the same: the “animal” part of the brain - the limbic system, which requires pleasure right here and now, more often takes precedence over the most "smart" zone - the prefrontal cortex, which remembers that momentary pleasure threatens larger life plans. There are many tests in the book, and although based on their results it is impossible to draw conclusions about whether you have “bad” variants of “self-control genes” and how their influence stacks up with environmental factors, based on indirect signs it is still possible to guess which systems are in your the brain doesn't work quite right. The last part of the book is recommendations on how you can effectively resist temptations specifically for you and achieve long-term goals, despite problems with self-control.

FL/425139/R

Data sheet

Name of the Author
Ирина Якутенко Игоревна
Language
Russian

Reviews

Grade 


11/01/2024

Не зовсім те, що очікував

Хоча книга "Воля та самоконтроль" містить цікаву інформацію, я не зовсім задоволений своїм досвідом читання. Я сподівався на більш практичні поради, але більшість матеріалу зосереджена на наукових аспектах. Можливо, це буде корисно для деяких читачів, але мені не вистачало конкретних стратегій для покращення самоконтролю. Тести, які пропонує автор, здаються мені недостатньо інформативними, і я не відчув, що вони допомогли мені зрозуміти свої проблеми. Загалом, книга може бути цікавою для тих, хто любить науку, але я шукаю більш практичні рішення.

Grade 


10/24/2024

Відкриття для тих, хто бореться зі спокусами!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Автор майстерно поєднує наукові дані з практичними порадами, що робить її надзвичайно корисною для всіх, хто прагне покращити свій самоконтроль. Я дізнався про те, як генетичні особливості впливають на нашу здатність чинити опір спокусам, і це дало мені новий погляд на власні проблеми. Тести в книзі допомогли мені зрозуміти, які системи в моєму мозку потребують уваги. Рекомендації автора виявилися практичними та легкими для впровадження в повсякденне життя. Я вже почав помічати позитивні зміни у своїй поведінці! Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя та досягти довгострокових цілей!

Grade 


05/15/2023

Цікава, але не без недоліків

Книга "Воля та самоконтроль" справді цікава, однак я вважаю, що деякі моменти могли б бути розкриті більш детально. Автор надає багато наукових даних, але іноді це виглядає занадто складно для сприйняття. Я б хотів більше практичних прикладів, які б ілюстрували те, про що йдеться. Тести, які є в книзі, дійсно цікаві, але їх результати не завжди зрозумілі. Можливо, якщо б автор додав більше пояснень, це зробило б книгу ще більш корисною. Загалом, я отримав задоволення від читання, але вважаю, що є місце для покращення.

Grade 


10/20/2022

Неймовірно корисна книга!

Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі самоконтролю! Я завжди вважав, що мої проблеми зі спокусами викликані лише слабкою волею, але тепер розумію, що це набагато складніше. Автор чудово пояснює, як генетика та біохімія впливають на наші рішення. Я пройшов тести, і результати допомогли мені зрозуміти, чому я іноді не можу відмовитися від спокус. Рекомендації в останній частині книги виявилися надзвичайно корисними, і я вже почав їх впроваджувати в своє життя. Я відчуваю, що зможу досягти своїх цілей, завдяки цій книзі!

Write your review

Will and self-control. How genes and the brain prevent us from fighting temptations

Why do some people easily refuse temptations, while others are unable to resist them? The author of the book, having collected the latest scientific data, pr...

Write your review

Customers who bought this product also bought:

3 books by the same author:

Products from this category: