Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

book type
4 Відгук(ів) 
FL/425139/R
Русский
В наличии
150,00 грн
135,00 грн Сохранить 10%
  Моментальное скачивание 

после оплаты (24/7)

  Широкий выбор форматов 

(для всех устройств)

  Полная версия книги 

(в т.ч. для Apple и Android)

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-­за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы - вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: "животная" часть мозга - лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой "умной" зоной - префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас "плохие" варианты "генов самоконтроля" и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги - это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

FL/425139/R

Характеристики

ФИО Автора
Ирина Якутенко Игоревна
Язык
Русский

Отзывы

Оценка: 


2024-11-01

Не зовсім те, що очікував

Хоча книга "Воля та самоконтроль" містить цікаву інформацію, я не зовсім задоволений своїм досвідом читання. Я сподівався на більш практичні поради, але більшість матеріалу зосереджена на наукових аспектах. Можливо, це буде корисно для деяких читачів, але мені не вистачало конкретних стратегій для покращення самоконтролю. Тести, які пропонує автор, здаються мені недостатньо інформативними, і я не відчув, що вони допомогли мені зрозуміти свої проблеми. Загалом, книга може бути цікавою для тих, хто любить науку, але я шукаю більш практичні рішення.

Оценка: 


2024-10-24

Відкриття для тих, хто бореться зі спокусами!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Автор майстерно поєднує наукові дані з практичними порадами, що робить її надзвичайно корисною для всіх, хто прагне покращити свій самоконтроль. Я дізнався про те, як генетичні особливості впливають на нашу здатність чинити опір спокусам, і це дало мені новий погляд на власні проблеми. Тести в книзі допомогли мені зрозуміти, які системи в моєму мозку потребують уваги. Рекомендації автора виявилися практичними та легкими для впровадження в повсякденне життя. Я вже почав помічати позитивні зміни у своїй поведінці! Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя та досягти довгострокових цілей!

Оценка: 


2023-05-15

Цікава, але не без недоліків

Книга "Воля та самоконтроль" справді цікава, однак я вважаю, що деякі моменти могли б бути розкриті більш детально. Автор надає багато наукових даних, але іноді це виглядає занадто складно для сприйняття. Я б хотів більше практичних прикладів, які б ілюстрували те, про що йдеться. Тести, які є в книзі, дійсно цікаві, але їх результати не завжди зрозумілі. Можливо, якщо б автор додав більше пояснень, це зробило б книгу ще більш корисною. Загалом, я отримав задоволення від читання, але вважаю, що є місце для покращення.

Оценка: 


2022-10-20

Неймовірно корисна книга!

Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі самоконтролю! Я завжди вважав, що мої проблеми зі спокусами викликані лише слабкою волею, але тепер розумію, що це набагато складніше. Автор чудово пояснює, як генетика та біохімія впливають на наші рішення. Я пройшов тести, і результати допомогли мені зрозуміти, чому я іноді не можу відмовитися від спокус. Рекомендації в останній частині книги виявилися надзвичайно корисними, і я вже почав їх впроваджувати в своє життя. Я відчуваю, що зможу досягти своїх цілей, завдяки цій книзі!

Напишите свой отзыв

Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает,...

Напишите свой отзыв

Покупатели этого товара так же приобрели:

3 книг этого же автора

Товары из этой категории: