Yoga for a back: the best practices for a healthy backbone
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Does a back disturb? Do you want to increase force, flexibility and endurance of muscles, learn to the techniques of weakening? Do many know that all these tasks can be decided through yoga, but how to begin to occupy, to get a maximum of benefit and not harm to itself? Not all exercises of yoga are needed for a modern man, not everything he can execute safely.An author of this book - Sergey Тафинцев is teaches yogi 10 more than. His slogan is correctness, safety, expediency! Every day thousands of people occupy on his rollers and teaching videos on YouTube and mark, as pains leave quickly, a stoop is corrected, energy appears.All long-term experience of employments is fixed in basis of this book! More than 200 exercises, photo and comments, do her a really simple and useful manual on that you will be able to engage in yoga independently and not to harm to itself. Effect from exercises you will feel already after the first training!This edition is not a textbook on medicine.All manipulation treatments must be concerted with a treating doctor.
BK/42661012/R
Data sheet
- Name of the Author
- Тафинцев Sergey
- Language
- Russian
- Age
- 12
- Series
- Как стать здоровым. Современный самоучитель
- Release date
- 2018
Reviews
Незамінний помічник для здорової спини!
"Йога для спини" - це книга, яка стане вашим незамінним помічником у покращенні стану вашої спини. Автор детально розглядає не лише користь від виконання йога-вправ, але й небезпеку неправильного виконання. Завдяки багаторічному досвіду викладання йоги, Сергій Тафинцев створив посібник, який допоможе вам займатися йогою самостійно та безпечно. Фото та коментарі до вправ роблять процес навчання максимально зрозумілим та доступним. Я відчув справжню полегшеність у спині вже після кількох тренувань. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє здоров'я та стан своєї спини!
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу з надією на швидке полегшення у стані спини, я трохи розчарувався. Хоча автор намагався дати чіткі пояснення та ілюстрації до вправ, але мені здалося, що деякі з них були складними для виконання без додаткової допомоги. Також, відчував деяку нудьгу від повторюваних вправ, які здавалися мені малоцікавими. Хоча книга має свої плюси, я б не рекомендував її тим, хто шукає швидке та ефективне рішення для проблем зі спиною.
Лікувальний посібник для спини, який змінить ваше життя!
Книга "Йога для спини" - це справжнє відкриття для всіх, хто турбується про своє здоров'я та хоче покращити стан своєї спини. Автор, Сергій Тафинцев, зібрав у цьому виданні більше 200 вправ, які допоможуть вам збільшити силу, гнучкість та витривалість м'язів, а також навчитися техніці розслаблення. Фото та коментарі до кожної вправи роблять цю книгу дійсно простою у використанні, навіть для початківців. Після першого тренування ви відчуєте ефект від вправ і відчутимете полегшення в спині. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та зробити щось корисне для своєї спини!
1 book by the same author:
Products from this category:
Does a back disturb? Do you want to increase force, flexibility and endurance of muscles, learn to the techniques of weakening? Many know that all these tasks can be decided at помо...