Stress-resistant brain. Manage your emotional response with mindfulness
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Let's be honest, our life is full of stress. Between the hectic rush to events, the dreadful daily traffic jams to and from the office, terrible news, and the constant pressure to take action, you can become stressed, irritable, and unbalanced. Unfortunately, you can't always avoid what's bothering you. But you can take control of your emotional response to stress before it takes over your life. The Resilient Brain offers a unique approach to stress management based on mindfulness, neuroscience, and positive psychology. Through practical exercises, you will eliminate unhealthy reactions to stress, such as avoidance, stupor, or, conversely, unreasonable panic. Become the master of your emotions and learn to behave competently in stressful situations in order to easily overcome emerging difficulties.
FL/784583/R
Data sheet
- Name of the Author
- Мелани Гринберг
- Language
- Russian
- Translator
- Алексей Викторович Архипов
Reviews
Неймовірний путівник до емоційного благополуччя!
Книга "Стресостійкий мозок" стала для мене справжнім відкриттям у світі саморозвитку та управління емоціями. Автор майстерно поєднує наукові дослідження з практичними порадами, що робить матеріал доступним і зрозумілим для кожного. Я дійсно відчув зміни у своєму житті після впровадження вправ з усвідомленості, які пропонуються в книзі. Вона навчає не просто реагувати на стрес, а й усвідомлювати свої емоції, що дозволяє мені залишатися спокійним навіть у найскладніших ситуаціях. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче взяти під контроль своє життя, навчитися справлятися зі стресом і покращити своє емоційне здоров'я. Це не просто книга, а справжній інструмент для змін!
1 book by the same author:
Products from this category:
Let's be honest, our life is full of stress. Between the hectic rush to events, the dreadful daily traffic jams to and from the office, terrible news, and th...