Здавалося б, про схуднення все й так давно відомо: треба менше їсти та більше бігати, менше калорій вживати та більше витрачати. Як довго ви витримаєте такий режим без шкоди здоров'ю? Коли скажений ритм життя (переробки, відрядження, перекушування на бігу) витіснить здорове харчування і походи в спортзал? Якщо ви читаєте цю книгу, значить, уже випробували все на власному досвіді і знаєте відповідь. Не підлаштовувати графік під короткострокові жорсткі дієти, а органічно вбудувати у ваші будні індивідуальний підхід до схуднення, комфортну систему харчування та тренувань. Agile-метод дозволить врахувати особливості вашого організму, характеру і розпорядку дня, а значить – допоможе досягти бажаної мети і легко прийняти цей новий спосіб життя. тернями, а радістю та задоволенням? Олена Федорова здійснює велику революцію в давно з'їденій темі, виявляючи обнулений шлях у сумному лабіринті з виснажливих зривів і думок, що самознижують.