Релаксації, медитації та візуалізації

Релаксації, медитації та візуалізації

book type
4 Відгук(ів) 
BK/63461053/UA
Українська
В наявності
32,81 грн
29,53 грн Збережіть 10%
  Моментальне завантаження 

після оплати (24/7)

  Широкий вибір форматів 

(для всіх пристроїв)

  Повна версія книги 

(в т.ч. для Apple та Android)

Релаксації, медитації і візуалізація - це прості практики, за допомогою яких ви можете поліпшити своє здоров'я і самопочуття, розслабити тіло і заспокоїти розум. Пропонована тут проста техніка спрямована на те, щоб зменшити симптоми стресу, впоратися з тривогою, болем, поліпшити сон. Прогресивна м'язова релаксація, візуалізація, керовані образи і глибоке усвідомлене дихання - усі ці практики ви знайдете тут.

Адміністрація сайту ЛитРес не несе відповідальності за представлену інформацію. Можуть бути медичні протипоказання, потрібна консультація фахівця.



Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/63461053/UA

Характеристики

ФІО Автора
Федоров Артем Іванович
Мова
Українська
Вік
18
Дата виходу
2020

Відгуки

Оцінка: 


2024-03-19

Не зовсім те, що очікував

На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Хоча в ній є кілька корисних технік, я вважаю, що вона не надає достатньо глибокої інформації про медитацію та релаксацію. Деякі практики виглядають поверхнево, і я не відчув значного покращення свого стану. Крім того, переклад тексту дійсно має недоліки, що ускладнює розуміння деяких моментів. Я сподівався на більш детальне пояснення і більше практичних порад. Можливо, ця книга підійде новачкам, але для тих, хто вже має досвід, вона може бути недостатньою.

Оцінка: 


2022-12-03

Покращення самопочуття гарантоване!

Ця книга стала для мене справжнім порятунком у повсякденному житті. Я завжди страждала від стресу і тривоги, але завдяки технікам, описаним у "Релаксації, медитації та візуалізації", я змогла знайти свій внутрішній спокій. Особливо сподобалися вправи з глибоким усвідомленим диханням. Вони допомогли мені зосередитися і зняти напругу. Я також оцінюю простоту викладу матеріалу, що робить його доступним для всіх. Книга дійсно змінила моє життя на краще, і я рекомендую її всім, хто шукає способи покращити своє самопочуття.

Оцінка: 


2022-10-17

Чудовий посібник для зняття стресу!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди шукав способи покращити своє самопочуття і зменшити рівень стресу, і "Релаксації, медитації та візуалізації" виявилася ідеальним рішенням. Кожен розділ містить прості, але ефективні техніки, які легко впровадити в повсякденне життя. Прогресивна м'язова релаксація і керовані образи особливо допомогли мені зняти напругу після важкого робочого дня. Я відчуваю, що моя тривога зменшилася, а якість сну покращилася. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти внутрішній спокій і гармонію!

Оцінка: 


2022-10-10

Не зовсім задоволений

На жаль, я не можу сказати, що ця книга виправдала мої очікування. Хоча в ній є кілька корисних технік, мені не вистачило глибини та різноманітності практик. Деякі з описаних методів виглядають занадто загально і не надають чітких інструкцій. Я також помітив, що переклад тексту не завжди якісний, що ускладнює сприйняття інформації. Я сподівався на більш детальне пояснення і більше практичних порад. Можливо, ця книга підійде новачкам, але для тих, хто вже має досвід, вона може бути недостатньою.

Напишіть свій відгук

Релаксації, медитації та візуалізації

Релаксації, медитації і візуалізація - це прості практики, за допомогою яких ви можете поліпшити своє здоров'я і самопочуття, розслабити тіло і заспокоїти ...

Напишіть свій відгук

Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:

14 книг цього ж автора

Товари з цієї категорії: