Биохакинг без фанатизму. Як прожити довге повноцінне життя

Биохакинг без фанатизму. Як прожити довге повноцінне життя

book type
1 Відгук(ів) 
BK/54908437/UA
Українська
В наявності
118,55 грн
106,70 грн Збережіть 10%
  Моментальне завантаження 

після оплати (24/7)

  Широкий вибір форматів 

(для всіх пристроїв)

  Повна версія книги 

(в т.ч. для Apple та Android)

Ілля Мутовин, експерт по ЗОЖ - правильному харчуванню, спорту, гігієні сну, медитаціям, фізичним і ментальним практикам.Більше 10 років займається биохакингом і вивченням роботи мозку. Автор лекцій і семінарів з фізичного і ментального здоров'я. Веде блог в Инстаграме, пов'язаний з довголіттям, продуктивністю і підходом до життя в задоволення (@ilya _ mutovin - більше 300 тис. передплатників).Засновник і CEO сервісу Zoon.ruКнига для тих хто хоче залишатися здоровим фізично і ментально. Про те, на що необхідно звернути увагу кожній людині : фізична активність, живлення, медичні чек-апы, сон, робота мозку, управління своїм ментальним здоров'ям, ментальні проблеми (безсоння, смуток, прокрастинация) і багато що інше.- Тут ви не знайдете чудодійних рішень і "чарівних пігулок". А отримаєте тільки чесні і корисні рекомендації, які підтверджені сучасною доказовою медициною. Методики, що допомагають жити в задоволення максимально довго.- В книзі зібрані результати сучасних досліджень, практичні інструкції і інші матеріали, які ви можете використати самостійно.- Книга містить QR- коди з посиланнями на корисну інформацію: наприклад, про найзручніше беруші, ефективний зволожувач повітря або кращого тренера по медитації. Ці матеріали допоможуть в досягненні ваших цілей, пов'язаних з ментальним і фізичним здоров'ям.

Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/54908437/UA

Характеристики

ФІО Автора
Мутовин Ілля Анатолійович
Мова
Українська
Вік
16
Дата виходу
2020

Відгуки

Оцінка: 


2022-05-29

Важлива книга для всіх, хто прагне до здорового способу життя!

"Биохакинг без фанатизму" - це не просто книга, а справжній путівник у світ здоров'я та довголіття. Ілля Мутовин, як експерт у сфері здорового способу життя, ділиться своїми знаннями та досвідом, які накопичував протягом більше 10 років. Книга охоплює всі аспекти, які можуть вплинути на наше фізичне та ментальне здоров'я: від правильного харчування до медитацій і управління стресом. Особливо мені сподобалися практичні інструкції та результати сучасних досліджень, які автор наводить, що робить інформацію не лише корисною, а й науково обґрунтованою. QR-коди з посиланнями на додаткові ресурси - це чудова ідея, яка дозволяє читачеві отримати ще більше цінної інформації. Хоча переклад тексту іноді має незначні недоліки, загалом книга написана зрозуміло і доступно. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя та здоров'я, прочитати цю книгу!

Напишіть свій відгук

Биохакинг без фанатизму. Як прожити довге повноцінне життя

Ілля Мутовин, експерт по ЗОЖ - правильному харчуванню, спорту, гігієні сну, медитаціям, фізичним і ментальним практикам.Більше 10 років займається биохакингом і ...

Напишіть свій відгук

1 книга цього ж автора

Товари з цієї категорії: