Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь

Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь

book type
1 Відгук(ів) 
BK/54908437/UA
Украинский
В наличии
118,55 грн
106,70 грн Сохранить 10%
  Моментальное скачивание 

после оплаты (24/7)

  Широкий выбор форматов 

(для всех устройств)

  Полная версия книги 

(в т.ч. для Apple и Android)

Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ – правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам.

Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Ведет блог в Инстаграме, связанный с долголетием, продуктивностью и подходом к жизни в удовольствие (@ilya_mutovin – более 300 тыс. подписчиков).

Основатель и CEO сервиса Zoon.ru

Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое.

– Здесь вы не найдете чудодейственных решений и «волшебных таблеток». А получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго.

– В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно.

– Книга содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем.



Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/54908437/UA

Характеристики

ФИО Автора
Мутовин Илья Анатольевич
Язык
Украинский
Возраст
16
Дата выхода
2020

Отзывы

Оценка: 


2022-05-29

Важлива книга для всіх, хто прагне до здорового способу життя!

"Биохакинг без фанатизму" - це не просто книга, а справжній путівник у світ здоров'я та довголіття. Ілля Мутовин, як експерт у сфері здорового способу життя, ділиться своїми знаннями та досвідом, які накопичував протягом більше 10 років. Книга охоплює всі аспекти, які можуть вплинути на наше фізичне та ментальне здоров'я: від правильного харчування до медитацій і управління стресом. Особливо мені сподобалися практичні інструкції та результати сучасних досліджень, які автор наводить, що робить інформацію не лише корисною, а й науково обґрунтованою. QR-коди з посиланнями на додаткові ресурси - це чудова ідея, яка дозволяє читачеві отримати ще більше цінної інформації. Хоча переклад тексту іноді має незначні недоліки, загалом книга написана зрозуміло і доступно. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя та здоров'я, прочитати цю книгу!

Напишите свой отзыв

Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь

Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ – правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам.Более 10 лет занимается биохакингом и ...

Напишите свой отзыв

1 книга этого же автора

Товары из этой категории: