Думаєте, що ведете здоровий спосіб життя? Вважаєте, що ваші звички в живленні корисні? А ви точно упевнені, що вони вам на користь, а не в шкоду? Автор книги Марія Попова, нутрициолог і автор блогу про здоровий спосіб життя @smart _ manya, допоможе розібратися в найпопулярніших міфах і помилках про здоровий спосіб життя. Ви дізнаєтеся, якими небезпечними можуть бути тренування. Чи варто відмовлятися від кави і включати у свій раціон суперфуды. Потрібно чи здавати аналізи і чим референсные значення на лабораторних бланках можуть відрізнятися від норм. Кожна жінка побачить себе в ролі головної героїні, згадає свої невірні кроки і зрозуміє, як вони схожі і закономірні. Обов'язкове читання для тих, хто цікавиться поліпшенням якості свого життя.