Це усеосяжний гід по живленню для спортсменів, що беруть участь в змаганнях на витривалість. Автор приводить загальну інформацію про необхідні складові дієти, про мікро- і макроелементах, які мають бути присутніми в раціоні спортсмена, а також розглядає особливості харчування в окремих дисциплінах (тріатлон, циклічні види, марафонський біг, плавання) і для різних категорій спортсменів (молодих і вікових, вагітних діабетиків і вегетаріанців). У додатках даний гликемический індекс продуктів, огляд вітамінів і мінералів з рекомендованою нормою споживання і огляд спортивного живлення.Книга призначена для усіх, хто займається видами спорту на витривалість - бігом, плаванням, велоспортом, тріатлоном - на любительському або професійному рівні. Також буде цікава тренерам і спортивним лікарям.Російською мовою публікується уперше.