Як правильно рвати гирю? Як будувати тренування, щоб бути хорошим двоєборцем? Чому ривок не росте? Такі питання часто задають гирьовиків. Постараюся на них відповісти в цій книзі. Колись мій ривок був кращим у ваговій категорії до 65 кг (два рекорди Росії), а кращий результат по 83 підйоми кожною рукою досі не усім під силу навіть тяжам, а я робив його при особистій вазі 70 кг Досі рву 32кг гирю по 60 разів на руку, а мені вже 56 років. Міг би і більше, але не устигаю за 10 хвилин. Так що у мене є чим з вами поділитися!