Від 800 метрів до марафону
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Перед вами книга одного з кращих тренерів США. У її основі - дослідження результатів кращих бігунів світу, дані наукових лабораторій і багаторічний тренерський досвід автора. Вона допоможе вам краще розібратися у фізіології бігу, правильно побудувати тренувальний процес, уникнути травм і у результаті бігати швидше.У книзі представлені детальні програми підготовки для різних дистанцій, адаптовані для бігунів різних рівнів. Якщо ви хочете пробігти свій перший марафон, то знайдете тут усі необхідні рекомендації.Книга буде незамінною як для початкуючих любителів бігу, так і для професіоналів. Тренери знайдуть в ній найсучасніший методичний матеріал, уперше опублікований російською мовою.2-е видання.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/5957127/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Дэниелс Джек
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
- Серія
- Спорт-драйв
- Дата виходу
- 2005
Відгуки
Відмінний ресурс для тренерів
Ця книга - справжня знахідка для тренерів, які прагнуть вдосконалити свої методи підготовки спортсменів. Автор ділиться не лише науковими даними, а й власним багаторічним досвідом, що робить матеріал надзвичайно цінним. Я знайшов багато нових ідей для своїх тренувань, які вже почав впроваджувати у свою практику. Книга містить багато корисних порад, які допоможуть уникнути травм та покращити результати. Вона стане незамінним інструментом для кожного тренера!
Трохи розчарування через переклад
Хоча книга містить багато корисної інформації про біг і тренування, я був дещо розчарований якістю перекладу. Деякі фрази звучать не зовсім коректно, і це може відволікати від основної теми. Проте, якщо ви зможете ігнорувати ці недоліки, то знайдете в книзі безліч цінних порад і програм підготовки. Я б рекомендував цю книгу, але з обережністю, враховуючи проблеми з перекладом.
Варто прочитати, але з деякими зауваженнями
Книга дійсно містить багато корисної інформації для бігунів, але я б хотів, щоб автор більше уваги приділив питанням травм та їх профілактиці. Деякі розділи виглядають недостатньо детально, і мені хотілося б більше конкретних порад. Проте, загалом, це хороша книга, яка може стати в нагоді як початківцям, так і досвідченим бігунам. Якщо ви готові взяти на себе відповідальність за своє навчання, ця книга стане вам у нагоді.
Незамінний посібник для бігунів усіх рівнів!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі бігу. Автор, один з кращих тренерів США, надає унікальний погляд на фізіологію бігу, що дозволяє зрозуміти, як працює наше тіло під час тренувань. Програми підготовки, представлені в книзі, дуже детальні та адаптовані для бігунів різних рівнів. Я, як початківець, знайшов тут безліч корисних порад, які допомогли мені уникнути травм і поступово покращити свої результати. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче досягти успіху у бігу!
Чудова книга для підготовки до марафону
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі марафонів. Я завжди мріяв пробігти марафон, і завдяки детальним програмам підготовки, які надає автор, я зміг досягти цієї мети. Книга охоплює всі аспекти тренувань, від фізіології до психології, що робить її дуже цінною. Я рекомендую її всім, хто хоче серйозно займатися бігом і досягти успіху у своїх змаганнях!
3 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Перед вами книга одного з кращих тренерів США. У її основі - дослідження результатів кращих бігунів світу, дані наукових лабораторій і багаторічний тренерск...