От 800 метров до марафона
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
2-е издание.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/5957127/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Дэниелс Джек
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 12
- Серия
- Спорт-драйв
- Дата выхода
- 2005
Отзывы
Відмінний ресурс для тренерів
Ця книга - справжня знахідка для тренерів, які прагнуть вдосконалити свої методи підготовки спортсменів. Автор ділиться не лише науковими даними, а й власним багаторічним досвідом, що робить матеріал надзвичайно цінним. Я знайшов багато нових ідей для своїх тренувань, які вже почав впроваджувати у свою практику. Книга містить багато корисних порад, які допоможуть уникнути травм та покращити результати. Вона стане незамінним інструментом для кожного тренера!
Трохи розчарування через переклад
Хоча книга містить багато корисної інформації про біг і тренування, я був дещо розчарований якістю перекладу. Деякі фрази звучать не зовсім коректно, і це може відволікати від основної теми. Проте, якщо ви зможете ігнорувати ці недоліки, то знайдете в книзі безліч цінних порад і програм підготовки. Я б рекомендував цю книгу, але з обережністю, враховуючи проблеми з перекладом.
Варто прочитати, але з деякими зауваженнями
Книга дійсно містить багато корисної інформації для бігунів, але я б хотів, щоб автор більше уваги приділив питанням травм та їх профілактиці. Деякі розділи виглядають недостатньо детально, і мені хотілося б більше конкретних порад. Проте, загалом, це хороша книга, яка може стати в нагоді як початківцям, так і досвідченим бігунам. Якщо ви готові взяти на себе відповідальність за своє навчання, ця книга стане вам у нагоді.
Незамінний посібник для бігунів усіх рівнів!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі бігу. Автор, один з кращих тренерів США, надає унікальний погляд на фізіологію бігу, що дозволяє зрозуміти, як працює наше тіло під час тренувань. Програми підготовки, представлені в книзі, дуже детальні та адаптовані для бігунів різних рівнів. Я, як початківець, знайшов тут безліч корисних порад, які допомогли мені уникнути травм і поступово покращити свої результати. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче досягти успіху у бігу!
Чудова книга для підготовки до марафону
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі марафонів. Я завжди мріяв пробігти марафон, і завдяки детальним програмам підготовки, які надає автор, я зміг досягти цієї мети. Книга охоплює всі аспекти тренувань, від фізіології до психології, що робить її дуже цінною. Я рекомендую її всім, хто хоче серйозно займатися бігом і досягти успіху у своїх змаганнях!
3 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерск...