Емоційні тригери. Як зрозуміти, що вас засмучує, злить або лякає, і обернути реакцію в ресурс

після оплати (24/7)
(для всіх пристроїв)
(в т.ч. для Apple та Android)
Характеристики
- ФІО Автора
- Ричо Дэвид
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2019
Відгуки
Корисний інструмент для саморозвитку
Я була вражена глибиною аналізу емоційних тригерів, яку пропонує Дэвид Ричо у своїй книзі. Кожен розділ наповнений корисними вправами та техніками, які допомагають впоратися з негативними емоціями. Я почала використовувати ці методи у своєму повсякденному житті, і результати не забарилися. Відчуваю, що стала більш усвідомленою у своїх реакціях і почала менше піддаватися емоційним сплескам. Ця книга стала для мене справжнім інструментом для саморозвитку, і я обов'язково рекомендую її своїм друзям!
Важливі уроки для кожного
Книга "Емоційні тригери" стала для мене справжнім відкриттям. Дэвид Ричо вміло пояснює, як наші минулі травми впливають на наші реакції в сьогоденні. Я дійсно зрозуміла, чому деякі ситуації викликають у мене сильні емоції, і як це пов'язано з моїм минулим. Завдяки цій книзі я навчилася не лише розпізнавати свої тригери, але й працювати з ними, щоб перетворити негативні емоції на ресурс. Це важливі уроки, які можуть допомогти кожному, хто прагне зрозуміти себе краще.
Відкриття для саморозуміння
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі психології. Дэвид Ричо майстерно пояснює, що таке емоційні тригери і як вони впливають на наше життя. Завдяки його простим і зрозумілим прикладам я змогла ідентифікувати свої власні тригери, які раніше залишалися для мене невидимими. Книга не лише надає теоретичні знання, але й практичні поради, як працювати зі своїми емоціями. Я відчула, що зможу краще контролювати свої реакції на стресові ситуації. Рекомендую всім, хто прагне до саморозуміння та особистісного зростання!
Не для всіх
Хоча книга має свої сильні сторони, я вважаю, що вона не підійде всім. Деякі концепції можуть бути складними для сприйняття, особливо для тих, хто не має попереднього досвіду в психології. Я вважала, що деякі розділи могли б бути більш структурованими і зрозумілими. Також, незважаючи на те, що переклад в цілому якісний, я помітила кілька фраз, які звучали дивно. Якщо ви вже знайомі з темою, книга може бути корисною, але для новачків вона може виявитися занадто складною.
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга має багато корисних ідей, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі розділи здаються занадто загальними, і я б хотіла більше конкретних прикладів з реального життя. Крім того, переклад тексту іноді залишає бажати кращого, що ускладнює сприйняття деяких ідей. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає знайомитися з психологією, але для більш досвідчених читачів вона може здатися недостатньо глибокою.