Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Дэвид Ричо – психотерапевт и семейный психолог – в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине души обиды, часто вызывают бурные реакции – неожиданно как для окружающих, так и для нас самих. Автор не только подробно разбирает триггеры и эмоции, которые с ними связаны, но и объясняет, как справиться с нерешенными проблемами и ослабить воздействие триггеров.
Книга заинтересует тех, кто хочет лучше понять свой внутренний мир, проработать травмы и научиться адекватно реагировать даже в сложных ситуациях.
На русском языке публикуется впервые.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/65757978/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Ричо Дэвид
- Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2019
Отзывы
Корисний інструмент для саморозвитку
Я була вражена глибиною аналізу емоційних тригерів, яку пропонує Дэвид Ричо у своїй книзі. Кожен розділ наповнений корисними вправами та техніками, які допомагають впоратися з негативними емоціями. Я почала використовувати ці методи у своєму повсякденному житті, і результати не забарилися. Відчуваю, що стала більш усвідомленою у своїх реакціях і почала менше піддаватися емоційним сплескам. Ця книга стала для мене справжнім інструментом для саморозвитку, і я обов'язково рекомендую її своїм друзям!
Важливі уроки для кожного
Книга "Емоційні тригери" стала для мене справжнім відкриттям. Дэвид Ричо вміло пояснює, як наші минулі травми впливають на наші реакції в сьогоденні. Я дійсно зрозуміла, чому деякі ситуації викликають у мене сильні емоції, і як це пов'язано з моїм минулим. Завдяки цій книзі я навчилася не лише розпізнавати свої тригери, але й працювати з ними, щоб перетворити негативні емоції на ресурс. Це важливі уроки, які можуть допомогти кожному, хто прагне зрозуміти себе краще.
Відкриття для саморозуміння
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі психології. Дэвид Ричо майстерно пояснює, що таке емоційні тригери і як вони впливають на наше життя. Завдяки його простим і зрозумілим прикладам я змогла ідентифікувати свої власні тригери, які раніше залишалися для мене невидимими. Книга не лише надає теоретичні знання, але й практичні поради, як працювати зі своїми емоціями. Я відчула, що зможу краще контролювати свої реакції на стресові ситуації. Рекомендую всім, хто прагне до саморозуміння та особистісного зростання!
Не для всіх
Хоча книга має свої сильні сторони, я вважаю, що вона не підійде всім. Деякі концепції можуть бути складними для сприйняття, особливо для тих, хто не має попереднього досвіду в психології. Я вважала, що деякі розділи могли б бути більш структурованими і зрозумілими. Також, незважаючи на те, що переклад в цілому якісний, я помітила кілька фраз, які звучали дивно. Якщо ви вже знайомі з темою, книга може бути корисною, але для новачків вона може виявитися занадто складною.
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга має багато корисних ідей, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі розділи здаються занадто загальними, і я б хотіла більше конкретних прикладів з реального життя. Крім того, переклад тексту іноді залишає бажати кращого, що ускладнює сприйняття деяких ідей. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає знайомитися з психологією, але для більш досвідчених читачів вона може здатися недостатньо глибокою.
4 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Дэвид Ричо – психотерапевт и семейный психолог – в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы ...