Силові тренування для любителів
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Повне керівництво по силових тренуваннях для любителів, які хочуть бачити результат. Ця книга для зайнятих, таких, що не мають явного таланту до зростання м'язів, можливо, немолодих людей, які хочуть добитися серйозних змін в статурі і фізичній формі. Готових до повільного, але гарантованого прогресу, до серйозної системної, регулярної роботи, втім, обмеженої 2-3 годинами в тиждень. Силовий бодібілдінг в стилі мінімалізм - ось назва методики Ігоря Каткова, що говорить. Методика є конструктором і навчає читача системному мисленню. Для найзахопленіших автор також пропонує більше просунуті тренування. У довгостроковій перспективі автор виділяє чіткі етапи розвитку атлета-любителя. Фундаментальні системні знання про силові тренування викладені доступною мовою: від любителя, для любителів. "Адміністрація сайту ЛитРес не несе відповідальності за представлену інформацію. Можуть бути медичні протипоказання, потрібна консультація фахівця".
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/63381186/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Катків Ігор
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Неймовірно корисне керівництво для всіх, хто прагне змін!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі силових тренувань. Ігор Катків пропонує чітку та зрозумілу методику, яка підходить навіть для зайнятих людей, які не мають попереднього досвіду в бодібілдингу. Я ціную, що автор акцентує увагу на поступовому прогресі, адже це допомагає уникнути розчарувань і зберегти мотивацію. Книга написана доступною мовою, що робить її зрозумілою для всіх, незалежно від рівня підготовки. Я особливо оцінив систему етапів розвитку, яка дозволяє чітко бачити свій прогрес і ставити нові цілі. Також варто відзначити, що методика мінімалізму дозволяє займатися всього 2-3 години на тиждень, що є великим плюсом для зайнятих людей. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче досягти серйозних змін у своїй фізичній формі, адже вона дійсно працює!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Повне керівництво по силових тренуваннях для любителів, які хочуть бачити результат. Ця книга для зайнятих, таких, що не мають явного таланту до зростання м'язів, в...