Силові тренування для любителів
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Повне керівництво по силових тренуваннях для любителів, які хочуть бачити результат. Ця книга для зайнятих, таких, що не мають явного таланту до зростання м'язів, можливо, немолодих людей, які хочуть добитися серйозних змін в статурі і фізичній формі. Готових до повільного, але гарантованого прогресу, до серйозної системної, регулярної роботи, втім, обмеженої 2-3 годинами в тиждень. Силовий бодібілдінг в стилі мінімалізм - ось назва методики Ігоря Каткова, що говорить. Методика є конструктором і навчає читача системному мисленню. Для найзахопленіших автор також пропонує більше просунуті тренування. У довгостроковій перспективі автор виділяє чіткі етапи розвитку атлета-любителя. Фундаментальні системні знання про силові тренування викладені доступною мовою: від любителя, для любителів. "Адміністрація сайту ЛитРес не несе відповідальності за представлену інформацію. Можуть бути медичні протипоказання, потрібна консультація фахівця".
BK/63381186/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Катків Ігор
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Супер книга для тих, хто хоче покращити свою фізичну форму!
"Силові тренування для любителів" - це дійсно повне керівництво, яке допоможе вам досягти результатів у покращенні статури та збільшенні м'язової маси. Автор методики Ігор Катков докладно розкриває суть силового бодібілдінгу в стилі мінімалізму, надаючи чіткі і зрозумілі інструкції для початківців. Ця книга допоможе вам розібратися в системі тренувань, підвищити свою мотивацію та дотримуватися регулярності. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє тіло та покращити своє здоров'я!
Детальне посібник для тих, хто шукає системність у тренуваннях!
Ця книга - справжнє скарбниця знань для тих, хто хоче розібратися в силових тренуваннях. Автор пропонує чітку систему розвитку атлета-любителя, допомагаючи кожному читачеві створити свій власний тренувальний план. Інформація викладена доступною мовою, що дозволяє легко засвоювати матеріал. Ця книга стане невід'ємним помічником у досягненні ваших спортивних цілей!
Необхідна книга для початківців у силовому тренуванні!
Як людина, яка тільки почала займатися фітнесом, ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор дуже доступно пояснює основи силових тренувань, надає чіткі рекомендації щодо харчування та відпочинку. Я відчуваю, що завдяки цій книзі я можу досягти своїх цілей у покращенні фізичної форми. Рекомендую "Силові тренування для любителів" всім, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя!
Не вражає
Хоча книга містить деякі корисні поради та рекомендації щодо силових тренувань, вона, на жаль, не вражає своєю унікальністю та оригінальністю. Деякі матеріали можуть бути вже відомі тим, хто займається фітнесом деякий час. Також, деякі частини книги можуть бути складними для розуміння для абсолютних початківців. Якщо ви шукаєте щось нове та незвичайне, можливо, ця книга не відповідає вашим очікуванням.
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Повне керівництво по силових тренуваннях для любителів, які хочуть бачити результат. Ця книга для зайнятих, таких, що не мають явного таланту до зростання м'язів, в...