Молодість та краса перетворилися на товар. Реклама клінік пластичної хірургії, БАДів, косметичних засобів наповнила ЗМІ. Всі ці процедури та препарати коштують нечуваних грошей і, на жаль, дають лише швидкоплинний ефект. Але у нас є дешеві, безпечні та дуже ефективні засоби для боротьби зі старістю – натуральні вітаміни та мікроелементи. З цієї книги ви дізнаєтеся про те, яка їжа містить максимум цих корисних речовин і як харчуватися, щоб вони краще засвоювалися. Також на вас чекають прості рецепти для підтримки краси шкіри, волосся, стрункості фігури на основі натуральних продуктів, листя і трав.