Для того, щоб бути здоровим, потрібно не так багато: правильне харчування, кілька простих вправ, настрій. Саме про ці складові здоров'я розповість автор книги–журналіст Майя Гогулан. Це розповідь людини, яка сама пройшла через хворобу і змогла знайти вихід. Система здоров'я японського інженера Кацудзо Ніші допомогла стати на ноги Майє Гогулан, а її книги допомогли вже сотням людей в нашій країні і за кордоном познайомитися з цією системою і також отримати здоров'я. харчування, рецепти лікування деяких захворювань, поради щодо підтримки психічного здоров'я та правильного настрою. Особливий розділ книги присвячений зціленню від раку.