Кожен із нас може потрапити у пастку токсичних думок. Це негативні установки, неприємні спогади та нав'язливі ідеї, на яких ми зациклюємось і які весь час прокручуємо в голові. Все це забирає сили та ресурси, позбавляє енергії та радості життя.

Книга психолога та коуча Емі Джонсон допоможе вам вибратися з цієї пастки та змінити модель мислення. Завдяки цій книзі ви: - дізнаєтесь, як працює ваш розум - зможете легко змінити спосіб мислення без насильства над собою - знайдете свободу від тривоги , депресії, невпевненості в собі.

Коли ви зрозумієте, як можна працювати зі своїми токсичними думками, ви навчитеся відразу їх розпізнавати, усвідомлювати, що це всього лише думки, а не реальність, почнете чути себе та довіряти собі. Ваше життя стане спокійнішим, гармонійнішим і радіснішим.

Російською мовою публікується вперше