Як контролювати емоції Здобудьте рівновагу, стійкість, спокій, свободу від стресу, тривожності та негативу
після оплати (24/7)
(для всіх пристроїв)
(в т.ч. для Apple та Android)
Емоції мають величезну владу над нами. Але ми не повинні ставати їхніми заручниками. Потрібно досягати чіткого балансу, відчуваючи їх повною мірою, не придушуючи, але регулюючи. Ця книга всебічно розглядає проблему емоційної стійкості, яка така актуальна в наш стрімкий вік. Ви дізнаєтесь про біологічне та психологічне призначення емоцій| отримайте уявлення про філософські погляди буддистів і стоїків на вміння справлятися з труднощами і створювати собі оптимальні умови для щастя| ознайомтеся з моделями регулювання емоційних потреб та тригерів найглибших і найсильніших емоцій| навчитеся самовираженню| освоїте техніки усвідомлення у моменті «тут і зараз»| зрозумієте, що самооцінка – це емоційна імунна система, що захищає вас від емоційної нестабільності. Останній розділ книги присвячений профілактиці управління своїми емоціями. Поради автора – це інструментарій успіху в роботі з емоціями, який допоможе вам здобути щастя та спокій у повсякденному житті. Адже ви шукаєте саме цього, чи не так?
У форматі PDF A4 збережено видавничий дизайн.
Характеристики
- ФІО Автора
- Кинг Патрік
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
Неймовірна книга для тих, хто прагне досягти емоційної стійкості
"Як контролювати емоції" - це справжній скарб для всіх, хто бажає зрозуміти себе краще, знаходити внутрішню рівновагу та володіти навичками управління своїми почуттями. Автор вдало поєднав біологічний, психологічний та філософський підходи до розгляду емоцій, розкриваючи їхню природу та вплив на наше життя. Книга надає читачеві цінні інструменти для розвитку емоційного інтелекту, допомагаючи знайти вихід зі складних ситуацій, зміцнити самооцінку та забезпечити внутрішній спокій. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне досягти щастя та гармонії у своєму житті, адже вона стане надійним провідником у світі емоційного самовдосконалення!