Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива
после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций| получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья| познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций| научитесь самовыражению| освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»| поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Характеристики
- ФИО Автора
- Кинг Патрик
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Дата выхода
- 2021
Отзывы
Неймовірна книга для тих, хто прагне досягти емоційної стійкості
"Як контролювати емоції" - це справжній скарб для всіх, хто бажає зрозуміти себе краще, знаходити внутрішню рівновагу та володіти навичками управління своїми почуттями. Автор вдало поєднав біологічний, психологічний та філософський підходи до розгляду емоцій, розкриваючи їхню природу та вплив на наше життя. Книга надає читачеві цінні інструменти для розвитку емоційного інтелекту, допомагаючи знайти вихід зі складних ситуацій, зміцнити самооцінку та забезпечити внутрішній спокій. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне досягти щастя та гармонії у своєму житті, адже вона стане надійним провідником у світі емоційного самовдосконалення!