Як контролювати емоції Здобудьте рівновагу, стійкість, спокій, свободу від стресу, тривожності та негативу

Як контролювати емоції Здобудьте рівновагу, стійкість, спокій, свободу від стресу, тривожності та негативу

book type
1 Відгук(ів) 
BK/66991076/UA
Українська
В наявності
819,49 грн
737,54 грн Збережіть 10%
  Моментальне завантаження 

після оплати (24/7)

  Широкий вибір форматів 

(для всіх пристроїв)

  Повна версія книги 

(в т.ч. для Apple та Android)

Емоції мають величезну владу над нами. Але ми не повинні ставати їхніми заручниками. Потрібно досягати чіткого балансу, відчуваючи їх повною мірою, не придушуючи, але регулюючи. Ця книга всебічно розглядає проблему емоційної стійкості, яка така актуальна в наш стрімкий вік. Ви дізнаєтесь про біологічне та психологічне призначення емоцій| отримайте уявлення про філософські погляди буддистів і стоїків на вміння справлятися з труднощами і створювати собі оптимальні умови для щастя| ознайомтеся з моделями регулювання емоційних потреб та тригерів найглибших і найсильніших емоцій| навчитеся самовираженню| освоїте техніки усвідомлення у моменті «тут і зараз»| зрозумієте, що самооцінка – це емоційна імунна система, що захищає вас від емоційної нестабільності. Останній розділ книги присвячений профілактиці управління своїми емоціями. Поради автора – це інструментарій успіху в роботі з емоціями, який допоможе вам здобути щастя та спокій у повсякденному житті. Адже ви шукаєте саме цього, чи не так?

У форматі PDF A4 збережено видавничий дизайн.



Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/66991076/UA

Характеристики

ФІО Автора
Кинг Патрік
Мова
Українська
Вік
12
Дата виходу
2021

Відгуки

Оцінка: 


2023-12-09

Неймовірний путівник до емоційної стійкості!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі саморозвитку. Автор майстерно розкриває важливість емоцій у нашому житті, підкреслюючи, що ми не повинні бути їхніми заручниками. Я дізнався багато нового про біологічні та психологічні аспекти емоцій, а також про філософські погляди буддизму та стоїцизму на управління емоціями. Книга пропонує практичні техніки усвідомлення, які допомагають залишатися в моменті «тут і зараз», а також моделі регулювання емоційних потреб. Я особливо оцінив розділ, присвячений самооцінці, адже він відкрив мені очі на те, як важливо мати емоційну імунну систему для захисту від стресу та тривожності. Поради автора стали для мене справжнім інструментом у досягненні щастя та спокою в повсякденному житті. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, книга варта уваги, і я рекомендую її всім, хто прагне покращити своє емоційне благополуччя!

Напишіть свій відгук

Як контролювати емоції Здобудьте рівновагу, стійкість, спокій, свободу від стресу, тривожності та негативу

Емоції мають величезну владу над нами. Але ми не повинні ставати їхніми заручниками. Потрібно досягати чіткого балансу, відчуваючи їх повною мірою, не пригнічуючи...

Напишіть свій відгук

15 книг цього ж автора

Товари з цієї категорії: