Однією з причин ендогенної депресії є нерозвинене, неповноцінне відчуття власної цінності, яке є основою для щоденних реакцій, емоцій, звичок та стратегій поведінки в цілому. У книзі розглядаються фактори, що впливають на формування цього відчуття та наслідки функціонування організму в режимі депресії. Алгоритм дій та авторська психологічна методика, описана в цьому посібнику, дозволяє розвинути в собі відчуття власної цінності та позбутися депресії назавжди без ліків та сторонньої допомоги. Унікальна перевага цього керівництва полягає в його практичності. Все, що покроково рекомендується виконувати, має докладні вказівки. Кожен розділ має рубрики, що описують, що слід робити, для чого, який буде результат і чому саме так. Прості, доступні майже кожному безпечні способи, описані в посібнику, допомагають самостійно за кілька місяців розпрощатися з депресією.