Мистецтво здорового раціону. Доказова нутриціологія для вашого здоров'я
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Книга знайомить читача з простими базовими Правилами Здорового Харчування, які допоможуть побудувати раціон під будь-яку мету: зниження ваги, набір маси, підтримання результату, збереження та збільшення здоров'я. Здорове харчування - це про легкість, енергію, задоволення від їжі і про якість свого тіла і здоров'я. Для цього не потрібно довго стояти біля плити, вигадувати складні рецепти, витрачати час та гроші на пошук екзотичних продуктів. Прочитавши мою книгу, ви дізнаєтеся, як позбавитися дієт, перестанете ділити продукти на хороші і погані, складете особисто для себе ідеальний раціон. Книга допоможе вам впевнено отримати передбачуваний результат, запровадити звички Здорового Харчування, зберегти та покращити результат у довгостроковій перспективі. Адміністрація сайту Літрес не несе відповідальності за подану інформацію. Можуть бути медичні протипоказання, потрібна консультація фахівця.
FL/669245/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Мария Сафина
- Мова
- Російська
Відгуки
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга містить багато корисної інформації, я очікувала більш детального розгляду теми нутриціології. Деякі розділи виглядають поверхнево, і мені хотілося б більше конкретики та прикладів. Можливо, вона підійде для початківців, але для тих, хто вже має певні знання в цій сфері, може бути недостатньо глибокою. Проте, я все ж знайшла кілька корисних порад, які впровадила у своє харчування. Книга може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя.
Не зовсім зрозуміла структура
Книга містить багато корисної інформації, але я не зовсім зрозуміла структуру викладу. Деякі розділи виглядають розрізненими, і мені було важко слідкувати за логікою автора. Можливо, для когось це не стане проблемою, але я б хотіла, щоб інформація була подана більш систематизовано. Проте, я знайшла кілька корисних порад, які допомогли мені в організації харчування. Книга може бути корисною, але потребує деякого доопрацювання.
Переворот у розумінні харчування!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі здорового харчування. Автор пропонує прості, але ефективні правила, які легко впровадити в повсякденне життя. Я завжди вважала, що здорове харчування - це складно і дорого, але після прочитання цієї книги зрозуміла, що це не так. Вона навчила мене, як скласти свій ідеальний раціон без зайвих зусиль, не витрачаючи години на кухні. Книга надихає на зміни і показує, що здорове харчування може бути смачним і приємним. Я вже відчула позитивні зміни у своєму самопочутті і енергії. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє здоров'я і якість життя!
Чудова книга для всіх!
Ця книга - справжня знахідка для всіх, хто хоче покращити своє харчування і здоров'я. Автор доступно пояснює основи здорового харчування, а також пропонує прості рішення для складання раціону. Я особливо ціную те, що в книзі немає строгих дієт і заборон, а лише рекомендації, які легко впровадити в повсякденне життя. Після прочитання я почала відчувати більше енергії і задоволення від їжі. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє життя на краще!
Надзвичайно корисна інформація!
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі здорового харчування. Я завжди думала, що для досягнення результатів потрібно дотримуватись строгих дієт, але автор показав, що це не так. Правила, викладені в книзі, прості і зрозумілі, а також легко впроваджуються в повсякденне життя. Я навчилася не ділити продукти на хороші і погані, а сприймати їх як частину свого раціону. Завдяки порадам автора я змогла скласти свій ідеальний раціон, який допоміг мені знизити вагу і почуватися енергійніше. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче змінити своє ставлення до їжі і здоров'я!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Книга знайомить читача з простими базовими Правилами Здорового Харчування, які допоможуть побудувати раціон під будь-яку мету: зниження ваги, набір маси, під...