Книга знайомить читача з простими базовими Правилами Здорового Харчування, які допоможуть побудувати раціон під будь-яку мету: зниження ваги, набір маси, підтримання результату, збереження та збільшення здоров'я. Здорове харчування - це про легкість, енергію, задоволення від їжі і про якість свого тіла і здоров'я. Для цього не потрібно довго стояти біля плити, вигадувати складні рецепти, витрачати час та гроші на пошук екзотичних продуктів. Прочитавши мою книгу, ви дізнаєтеся, як позбавитися дієт, перестанете ділити продукти на хороші і погані, складете особисто для себе ідеальний раціон. Книга допоможе вам впевнено отримати передбачуваний результат, запровадити звички Здорового Харчування, зберегти та покращити результат у довгостроковій перспективі. Адміністрація сайту Літрес не несе відповідальності за подану інформацію. Можуть бути медичні протипоказання, потрібна консультація фахівця.