Искусство здорового рациона. Доказательная нутрициология для вашего здоровья
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Книга знакомит читателя с простыми базовыми Правилами Здорового Питания, которые помогут построить рацион под любую цель: снижение веса, набор массы, поддержание результата, сохранение и приумножение здоровья. Здоровое питание — это о легкости, энергии, удовольствии от еды и о качестве своего тела и здоровья. Для этого не нужно долго стоять у плиты, придумывать сложные рецепты, тратить время и деньги на поиск экзотических продуктов. Прочитав мою книгу, вы узнаете, как избавиться от диет, перестанете делить продукты на хорошие и плохие, составите лично для себя идеальный рацион. Книга поможет вам уверенно получить предсказуемый результат, ввести привычки Здорового Питания, сохранить и улучшить результат в долгосрочной перспективе. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
FL/669245/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Мария Сафина
- Язык
- Русский
Отзывы
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга містить багато корисної інформації, я очікувала більш детального розгляду теми нутриціології. Деякі розділи виглядають поверхнево, і мені хотілося б більше конкретики та прикладів. Можливо, вона підійде для початківців, але для тих, хто вже має певні знання в цій сфері, може бути недостатньо глибокою. Проте, я все ж знайшла кілька корисних порад, які впровадила у своє харчування. Книга може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя.
Не зовсім зрозуміла структура
Книга містить багато корисної інформації, але я не зовсім зрозуміла структуру викладу. Деякі розділи виглядають розрізненими, і мені було важко слідкувати за логікою автора. Можливо, для когось це не стане проблемою, але я б хотіла, щоб інформація була подана більш систематизовано. Проте, я знайшла кілька корисних порад, які допомогли мені в організації харчування. Книга може бути корисною, але потребує деякого доопрацювання.
Переворот у розумінні харчування!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі здорового харчування. Автор пропонує прості, але ефективні правила, які легко впровадити в повсякденне життя. Я завжди вважала, що здорове харчування - це складно і дорого, але після прочитання цієї книги зрозуміла, що це не так. Вона навчила мене, як скласти свій ідеальний раціон без зайвих зусиль, не витрачаючи години на кухні. Книга надихає на зміни і показує, що здорове харчування може бути смачним і приємним. Я вже відчула позитивні зміни у своєму самопочутті і енергії. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє здоров'я і якість життя!
Чудова книга для всіх!
Ця книга - справжня знахідка для всіх, хто хоче покращити своє харчування і здоров'я. Автор доступно пояснює основи здорового харчування, а також пропонує прості рішення для складання раціону. Я особливо ціную те, що в книзі немає строгих дієт і заборон, а лише рекомендації, які легко впровадити в повсякденне життя. Після прочитання я почала відчувати більше енергії і задоволення від їжі. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє життя на краще!
Надзвичайно корисна інформація!
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі здорового харчування. Я завжди думала, що для досягнення результатів потрібно дотримуватись строгих дієт, але автор показав, що це не так. Правила, викладені в книзі, прості і зрозумілі, а також легко впроваджуються в повсякденне життя. Я навчилася не ділити продукти на хороші і погані, а сприймати їх як частину свого раціону. Завдяки порадам автора я змогла скласти свій ідеальний раціон, який допоміг мені знизити вагу і почуватися енергійніше. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче змінити своє ставлення до їжі і здоров'я!
Покупатели этого товара так же приобрели:
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Книга знакомит читателя с простыми базовыми Правилами Здорового Питания, которые помогут построить рацион под любую цель: снижение веса, набор массы, подд...