Мистецтво здорового раціону. Доказова нутриціологія для вашого здоров'я
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Книга знайомить читача з простими базовими Правилами Здорового Харчування, які допоможуть побудувати раціон під будь-яку мету: зниження ваги, набір маси, підтримання результату, збереження та збільшення здоров'я. Здорове харчування - це про легкість, енергію, задоволення від їжі і про якість свого тіла і здоров'я. Для цього не потрібно довго стояти біля плити, вигадувати складні рецепти, витрачати час та гроші на пошук екзотичних продуктів. Прочитавши мою книгу, ви дізнаєтеся, як позбавитися дієт, перестанете ділити продукти на хороші і погані, складете особисто для себе ідеальний раціон. Книга допоможе вам впевнено отримати передбачуваний результат, запровадити звички Здорового Харчування, зберегти та покращити результат у довгостроковій перспективі. Адміністрація сайту Літрес не несе відповідальності за подану інформацію. Можуть бути медичні протипоказання, потрібна консультація фахівця.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/669245/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Мария Сафина
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2024
Відгуки
Дуже корисна та практична книга!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі здорового харчування. Автор пропонує прості та зрозумілі правила, які легко впровадити в повсякденне життя. Я особисто знайшла багато корисних порад щодо складання раціону, і вже через кілька тижнів відчула позитивні зміни в своєму самопочутті. Мені сподобалося, що книга не пропагує дієти, а навпаки, закликає до усвідомленого підходу до харчування. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та знайти баланс у харчуванні!
Надзвичайно корисна книга для всіх, хто прагне змінити своє харчування!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор чітко та зрозуміло пояснює основи здорового харчування, не навантажуючи читача зайвою інформацією. Мені сподобалося, що правила харчування подані просто і доступно, без складних термінів і наукових концепцій. Я зміг легко адаптувати ці рекомендації до свого повсякденного життя, і вже через кілька тижнів помітив позитивні зміни в енергії та загальному самопочутті. Книга також спонукає до усвідомленого ставлення до їжі, що є дуже важливим аспектом. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я та самопочуття!
Чудове поєднання науки та практики!
Книга "Мистецтво здорового раціону" вразила мене своєю простотою та доступністю. Автор не лише надає корисні рекомендації, але й пояснює, чому саме ці принципи працюють. Я особисто знайшов багато корисних порад, які легко впровадити в повсякденне життя. Мені сподобалося, що книга не пропагує дієти, а навпаки, закликає до здорового ставлення до їжі. Вона допомогла мені усвідомити, що здорове харчування - це не про обмеження, а про задоволення від їжі. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє харчування без зайвих зусиль!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга містить багато корисної інформації про здорове харчування, я очікувала більш глибокого аналізу та детальних рецептів. Деякі поради здаються занадто загальними, і я не знайшла в книзі конкретних рекомендацій для особливих випадків, наприклад, для вегетаріанців або людей з алергіями. Можливо, ця книга підійде початківцям, але для тих, хто вже має певний досвід у здоровому харчуванні, вона може бути недостатньо інформативною. Проте, в цілому, книга все ж має свої плюси і може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя.
Книга, яка змінила моє ставлення до їжі
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі здорового харчування. Я завжди вважала, що здорове харчування - це складно і дорого, але автор спростовує ці міфи. Я дізналася, як скласти свій раціон, щоб він був не лише корисним, а й смачним. Книга містить багато практичних порад, які легко реалізувати в повсякденному житті. Я почала більше уваги приділяти якості продуктів, які споживаю, і це позитивно вплинуло на моє самопочуття. Рекомендую всім, хто хоче знайти баланс між здоров'ям і задоволенням від їжі!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Книга знайомить читача з простими базовими Правилами Здорового Харчування, які допоможуть побудувати раціон під будь-яку мету: зниження ваги, набір маси, під...