Ви - сучасна успішна людина, а значить, більшу частину дня проводьте за комп'ютером. У такій ситуації "офісна" йога стане для вас справжньою знахідкою. Прості, але ефективні комплекси асан складені таким чином, щоб нейтралізувати шкідливий вплив, який надається сидячою роботою на м'язи. Усі вправи можна виконувати самостійно, без зайвих часових та фінансових витрат. І повірте, диво не змусить на себе довго чекати: дуже скоро до вас повернуться бадьорість, гнучкість і працездатність; підуть болі в хребті та суглобах; покращаться зір та мозковий кровообіг; спина, шия та руки перестануть затікати, а плечі розправляться. Дана книга не є підручником з медицини. Усі рекомендації повинні бути узгоджені з лікарем.