Цілісна рослинна дієта: з любові та для здоров'я. 75 ідеально здорових рецептів
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
РОСЛИННА ЇЖА - це продукти, отримані без використання м'яса, молока, яєць, риби і морепродуктів. В принципі це веганство, але WFPB (Whole - Food, Plant - Based) дієта припускає використання в їжу тільки або цілісних продуктів, або мінімально оброблених, без додавання солі, олій і цукру.
Багато продуктів, використовуваних в цій дієті, є корисними альтернативами звичайних продуктів на тваринній основі, наприклад, молоко з кешью замість коров'ячого, скрэмбл з тофу замість яєчні або рубаний джекфрут замість розібраної на волокна свинини. До складу раціону входять прекрасна цельнозерновая паста, хліб, кукурудзяні тортильи, а також безліч дуже смачних соусів, заправок і дипов домашнього приготування (глава 8).
Важливо пам'ятати, що WFPB дієта будується на основі не лише повністю цілісних, але і злегка оброблених продуктів. Разом вони допомагають поліпшити ваше здоров'я і зробити життя довшим і активнішим.
BK/66585092/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Міллер Габриэль
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Кулінарія. Зелений шлях
- Дата виходу
- 2019
Відгуки
Не вражає
Хоча книга "Цілісна рослинна дієта: з любові та для здоров'я" містить багато корисної інформації про WFPB дієту та рецепти, мене трохи розчарувала її форма подачі. Деякі рецепти здаються занадто складними для початківців, а описи не завжди детальними. Також хотілося б більше ілюстрацій та фотографій готових страв. Ця книга може бути корисною для тих, хто вже знайомий з WFPB дієтою, але для початківців може виявитися складною у використанні.
Відмінна книга для початківців на шляху до здорового харчування!
"Цілісна рослинна дієта: з любові та для здоров'я" - це ідеальний посібник для тих, хто тільки починає вивчати WFPB дієту. Книга містить чіткі пояснення щодо основних принципів дієти, корисні поради щодо вибору продуктів та 75 смачних рецептів, які допоможуть вам легко впровадити зміни у своєму харчуванні. Автор дбав про різноманіття страв, щоб кожен міг знайти щось смачне та корисне для себе. Чудова книга для тих, хто хоче змінити свій раціон на більш здоровий та екологічний!
Ця книга - справжній скарб для всіх, хто цінує своє здоров'я та
"Цілісна рослинна дієта: з любові та для здоров'я" - це не просто збірник рецептів, а справжній довідник для тих, хто хоче перейти на WFPB дієту. Автор детально пояснює суть цієї дієти, надає корисні поради щодо підготовки та вибору продуктів, а також пропонує 75 чудових рецептів, які допоможуть вам рознообразити свій раціон. Завдяки цій книзі ви дізнаєтеся багато нового про корисність рослинної їжі, а також зможете насолодитися смачними та здоровими стравами. Рекомендую цю книгу всім, хто цікавиться здоровим способом життя!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
Товари з цієї категорії:
РОСЛИННА ЇЖА - це продукти, отримані без використання м'яса, молока, яєць, риби і морепродуктів. В принципі це веганство, але WFPB (Whole - Food, Plant - B...