Керуючи вагою: як переконати мозок у тому, що тілу час скинути зайві кілограми
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Щодня сотні тисяч людей намагаються схуднути, сідаючи на всілякі дієти і записуючись в спортзали. Ось тільки у 95юдей після досягнення результату вага повертається.
Що робити і як утримати мотивацію, як вірно сформулювати мету, не зійти з дистанції і дотриматися балансу між спортом, роботою, живленням і особистим життям?
Автор бестселера Ієн Смит дасть вам ці відповіді і поділиться особистим досвідом і історіями своїх пацієнтів.
У книзі ви знайдете покрокове керівництво по пошуку і утриманню мотивації, а також ради і рекомендації експерта, які вже привели безліч читачів до бажаної форми.
Візьміть під контроль не лише тіло, але і свій розум і нехай ваш процес схуднення буде легким, тривалим і результативним!
У форматі PDF A4 збережений видавничий макет.
BK/66490982/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Смит Ієн К.
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Серія
- Людина: революційний підхід
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Книга, яка змінить ваш погляд на процес схуднення!
"Керуючи вагою" - це не просто ще один посібник з дієтами та фізичними вправами. Ця книга - цілий комплекс порад, які допоможуть вам не лише скинути зайві кілограми, а й зберегти результати на довгострокову перспективу. Автор вдало поєднав теорію і практику, поділившись особистим досвідом та історіями успіху своїх пацієнтів. Книга містить покрокове керівництво по пошуку мотивації, встановленню цілей та підтриманню балансу у житті. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає не лише швидких результатів, а й готовий змінити свій підхід до схуднення на краще!
Відмінна книга для тих, хто хоче змінити своє життя на краще!
"Керуючи вагою" - це дійсно цінний посібник для всіх, хто мріє про ідеальну фігуру та здоровий спосіб життя. Автор не лише розкриває секрети успішного схуднення, але й ділиться цінними порадами щодо підтримання мотивації та збереження результатів. Книга наповнена практичними порадами, які допоможуть вам змінити свої звички та підтримати баланс у житті. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише знання, а й натхнення до змін. Рекомендую кожному, хто прагне досягти гармонії у своєму тілі та дусі!
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу, я сподівався отримати більше практичних порад та конкретних інструкцій щодо схуднення. Проте, виявилося, що більшість матеріалу в книзі складається з загальних порад та мотиваційних висловлювань, які мене не задовольнили. Хоча автор ділиться особистим досвідом та історіями успіху, але мені здалося, що книга не докладає достатньо зусиль для конкретизації порад. Шкода, адже тема схуднення потребує більшої уваги до деталей та практичних рекомендацій.
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Щодня сотні тисяч людей намагаються схуднути, сідаючи на всілякі дієти і записуючись в спортзали. Ось тільки у 95юдей після досягнення результату в...