Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
BK/66490982/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Смит Иен К.
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Серия
- Человек: революционный подход
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Книга, яка змінить ваш погляд на процес схуднення!
"Керуючи вагою" - це не просто ще один посібник з дієтами та фізичними вправами. Ця книга - цілий комплекс порад, які допоможуть вам не лише скинути зайві кілограми, а й зберегти результати на довгострокову перспективу. Автор вдало поєднав теорію і практику, поділившись особистим досвідом та історіями успіху своїх пацієнтів. Книга містить покрокове керівництво по пошуку мотивації, встановленню цілей та підтриманню балансу у житті. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає не лише швидких результатів, а й готовий змінити свій підхід до схуднення на краще!
Відмінна книга для тих, хто хоче змінити своє життя на краще!
"Керуючи вагою" - це дійсно цінний посібник для всіх, хто мріє про ідеальну фігуру та здоровий спосіб життя. Автор не лише розкриває секрети успішного схуднення, але й ділиться цінними порадами щодо підтримання мотивації та збереження результатів. Книга наповнена практичними порадами, які допоможуть вам змінити свої звички та підтримати баланс у житті. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише знання, а й натхнення до змін. Рекомендую кожному, хто прагне досягти гармонії у своєму тілі та дусі!
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу, я сподівався отримати більше практичних порад та конкретних інструкцій щодо схуднення. Проте, виявилося, що більшість матеріалу в книзі складається з загальних порад та мотиваційних висловлювань, які мене не задовольнили. Хоча автор ділиться особистим досвідом та історіями успіху, але мені здалося, що книга не докладає достатньо зусиль для конкретизації порад. Шкода, адже тема схуднення потребує більшої уваги до деталей та практичних рекомендацій.
Покупатели этого товара так же приобрели:
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата в...