Керуючи вагою: як переконати мозок у тому, що тілу час скинути зайві кілограми
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Щодня сотні тисяч людей намагаються схуднути, сідаючи на всілякі дієти і записуючись в спортзали. Ось тільки у 95юдей після досягнення результату вага повертається.
Що робити і як утримати мотивацію, як вірно сформулювати мету, не зійти з дистанції і дотриматися балансу між спортом, роботою, живленням і особистим життям?
Автор бестселера Ієн Смит дасть вам ці відповіді і поділиться особистим досвідом і історіями своїх пацієнтів.
У книзі ви знайдете покрокове керівництво по пошуку і утриманню мотивації, а також ради і рекомендації експерта, які вже привели безліч читачів до бажаної форми.
Візьміть під контроль не лише тіло, але і свій розум і нехай ваш процес схуднення буде легким, тривалим і результативним!
У форматі PDF A4 збережений видавничий макет.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/66490982/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Смит Ієн К.
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
- Серія
- Людина: революційний підхід
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Надзвичайно корисна книга для тих, хто прагне до змін!
Книга "Керуючи вагою" Ієна Сміта стала для мене справжнім відкриттям у світі схуднення та здорового способу життя. Автор не лише ділиться своїм досвідом, але й пропонує практичні поради, які дійсно працюють. Я особливо ціную покрокове керівництво по пошуку та утриманню мотивації, адже це те, що часто бракує багатьом з нас. Сміт вміло пояснює, як важливо налаштувати свій розум на позитивні зміни і як сформулювати реалістичні цілі. Книга наповнена історіями успіху, які надихають і мотивують. Вона допомогла мені знайти баланс між спортом, харчуванням і особистим життям, що є надзвичайно важливим у нашому напруженому світі. Хоча в тексті є деякі недоліки перекладу, це не заважає загальному сприйняттю корисності матеріалу. Рекомендую всім, хто хоче не лише скинути зайву вагу, а й змінити своє ставлення до здоров'я та способу життя!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Щодня сотні тисяч людей намагаються схуднути, сідаючи на всілякі дієти і записуючись в спортзали. Ось тільки у 95юдей після досягнення результату в...
