Наші досягнення безпосередньо залежать від способу життя, вважає трансформаційний коуч Сара Мілн Роу. Хочеш досягти підвищення на роботі, покращити стосунки з близькими, позбавитися проблем зі здоров'ям, купити будиночок біля моря і об'їхати все світло – зміни систему щоденних звичок. Ця книга присвячена унікальному SHED-методу, який допомагає переналаштувати життя через прості ритуали. Він створює каркас у вигляді нескладних дій та буквально змушує вас рухатися до своєї мети. При цьому ви перестаєте відчувати себе загнаним конем або білкою в колесі, починаєте контролювати свою реальність, дихати на повні груди і жити у світі з власним тілом.