Відомий американський психолог, автор бестселера «Емоційний інтелект» Деніел Гоулман та професор психології Річард Девідсон розповідають про нові дослідження того, як насправді медитація впливає на ваш мозок. Досвід багатьох людей говорить про користь медитації. Що таке медитація? Якась передова таємнича практика чи рядовий спосіб лікування всього що завгодно — від стресу до зайвої ваги? Гоулман і Девідсон все своє доросле життя займалися медитацією і, будучи вченими, вирішили дослідити науковий бік питання. Вони не лише розкажуть про силу медитації, а й покажуть найрозумніший шлях до практики. Для всіх, хто цікавиться пристроєм мозку, медитацією та практиками усвідомленості.