Раніше книга виходила під назвою «33 важливі „чому“. Як організувати своє життя, розібратися з емоціями та вибудувати стосунки з друзями та батьками».

Автори – доктор психології та експерт з емоційного інтелекту Вікторія Шиманська та дитячий соціолог Олександра Чканікова – мами підлітків, з усіма витікаючими: з головними болями, страхами, тривогами, істериками та довгими нічними розмовами. До цієї книги увійшли відповіді на 33 питання, які часто виникають у сучасних підлітків. Питання про стосунки, про дружбу, про вибір професії, а головне – про емоції, які постійно захльостують, спонукають до тих чи інших (не завжди розумних) вчинків, іноді просто заважають жити.

Для кожного питання автори підібрали нескладні корисні практики, які допоможуть підлітку краще дізнатися себе, розвинути емоційний інтелект і навчитися справлятися – із собою, зі складними почуттями, з нашим непростим світом. Зручна схема: питання – кейс – відповідь – корисна практика .

Книга-перекладач з підліткового на дорослий і назад.

Автори – практикуючі фахівці. Всі питання в книзі – справжні питання підлітків, а всі вправи – робітники, які на практиці довели свою ефективність.

Як користуватися книгою

Читай з будь-якої сторінки.

Виконуй вправи.

Якщо хочеться – показуй друзям та батькам.

Якщо потрібно – сумнівайся і сперечайся.

Отримуй задоволення.

Від авторів

Для підлітка

Бути підлітком – та ще завдання. Це приблизно як полетіти в космос без підготовки. Як влаштований корабель, на якому ти вирушаєш у подорож? Як ним керувати? На які кнопки натискати? Що робити взагалі?!

Напевно, ти теж іноді почуваєшся таким ось космонавтом. "Корабель" у тебе є: голова, тіло, розум, емоції, - але як все це працює? Що потрібно зробити, щоб сум, радість, гнів, заздрість, страх не заважали жити? Всі ці питання так чи інакше пов'язані з емоціями – з тим, що нас лякає, засмучує, турбує, бісить, захоплює. На кожне запитання ми даємо відповідь, а потім пропонуємо корисні вправи та практики. Вони чудово допомагають розібратися в собі: спробуй їх виконати – нехай навіть не всі, а лише деякі.

Загалом, ця книга підготує тебе до майбутнього «польоту», пояснить, що, як і чому ти відчуваєш, і допоможе знайти себе в тому «космосі», куди ти вирушаєш з дитинства.

Для батьків

У всіх підлітків є питання, які вони чомусь не поспішають ставити батькам. Наприклад, про почуття: дуже цікаво, чому тебе раптом все стало дратувати або чому ти все ніяк не закохаєшся, але питати про це маму чи тата якось незручно.

Часто наші діти довго і болісно намагаються самостійно розібратися у своїх емоціях. У когось виходить, у когось немає, але майже завжди це відбувається пізніше, ніж хотілося б.

Ця книга складається з відповідей на запитання дітей 12–16 років про почуття та емоції. Питання ці серйозні і глибокі - і вони, до речі, говорять про те, що підлітки не такі легковажні, якими іноді здаються.

Дати вичерпні відповіді на ці питання неможливо: за кожною з 33 тем стоїть нескінченність точок зору, шляхів та рішень. Тому ми відповідаємо не надто докладно, але чесно, ґрунтуючись на особистому та професійному досвіді. Наше основне завдання – зняти внутрішню напругу підлітків: нехай вони розуміють, що про емоції можна і потрібно питати, говорити, розмірковувати. Наша книга ніяк не замінить дітям вас – живих та зацікавлених близьких. Буде чудово, якщо ви теж прочитаєте її, а наші 33 питання стануть приводом спокійно поговорити з підлітком про те, що хвилює і його, і вас.

Для кого ця книга

Для підлітків та їхніх батьків, які хочуть навчитися домовлятися та краще розуміти один одного.