"Внутрішня алхімія" доктора східної медицини і майстра медитації Педрама Шоджая доповнює і розвиває ідеї і практики, представлені в його бестселері "Міський чернець".У книзі описуються проблеми, знайомі кожному міському жителеві, і пропонуються способи їх рішення за 100 днів шляхом конкретних практик і рекомендацій. Автор грунтується на багаторічному вивченні древніх східних практик, його система побудована на їх умілій адаптації до життя сучасного міського жителя.У першій частині автор викладає філософію даосизму і інформацію, без якої неможливо зрозуміти природу енергетичної матриці людського тіла, так само як і природу своїх сьогоднішніх проблем.У другій частині він дає конкретні вправи і техніку, покликані очистити ваше енергетичне тіло і пробудити вас. Тут ви знайдете вказівки про те, як живитися, як спати якими займатися фізичними вправами і які прості зміни внести у свій спосіб життя.У третій частині книги пропонуються складніша техніка, а також схема практики, яка дозволить буквально перетворити своє життя за 100 днів.