Підтримувати друзів, рідних, колег – природний прояв почуттів для кожного з нас. А те, що треба підтримувати і самих себе, ми постійно забуваємо. Більше того, якщо хвалити інших для нас норма, то ми зазвичай лаємося, критикуємо, шукаємо вади. А що коли почати хвалити себе? Що, якщо щодня давати собі п'ять?

Відома письменниця та оратор Мел Роббінс закликає освоїти одну просту, але дуже дієву звичку, яка здатна докорінно змінити ваше життя: давати собі п'ять щоранку. Роблячи так, ви навчитеся відловлювати у себе в голові думки та переконання, які створюють перешкоди на вашому життєвому шляху, такі як почуття провини, ревнощі, страх, тривога чи невпевненість. І що ще важливіше, ви зможете трансформувати їх у нові думки та моделі поведінки, які надихають та допомагають рухатися вперед. Ви почнете краще розуміти себе та зміцните найважливіші відносини у своєму житті – відносини зі своїм «я». Цю звичку завдяки автору освоїли вже понад півмільйона читачів по всьому світу. /p>