Професор Кацудзо Ніші широко відомий своєю Системою здоров'я. Це справжня філософія життя, спрямована на успіх та гармонізацію всіх сфер людського існування. Людське тіло – це божественне творіння. Наш настрій визначає стан нашого організму і навпаки. Перебуваючи у стані стресу, ми втрачаємо спокій, нормальний сон та апетит. Для приведення організму в норму треба розслабитися, помедитувати, а щоб набратися сил і енергії – корисно займатися фізичними вправами. Виділіть трохи часу для збереження власного здоров'я – і в нагороду ви отримаєте довге активне життя, сповнене щастя та гармонії. У цій книзі ви знайдете: медитативні практики для розслаблення; дихальні вправи для покращення самопочуття; різні вправи для оздоровлення та довголіття; рекомендації для розвитку мислення та пам'яті; настрої на процвітання, досягнення мети, гармонію та успіх.