В основі вчення знаменитого натуропату Кацудзо Ніші - глибоке розуміння особливостей фізіології людини; революційні висновки, що буквально перевернули колишні уявлення про здоров'я та хворобу; прості та ефективні вправи. У книзі докладно розглядаються шість правил здоров'я, які недаремно називають «золотим» стрижнем системи Ніші. Наслідуючи їх, ви здійснюєте свій власний шлях до зцілення і душі і тіла. Завдання - стати цілісною істотою, гармонійно пов'язаною з самою природою, здійсненна для кожної людини. Кошти, які нададуть незамінну допомогу на цьому шляху, у ваших руках - це світло, повітря, вода, їжа, рух, раціональне харчування і психічна регуляція. Головна перемога - це перемога над собою! Дана книга не є підручником з медицини. бути узгоджені з лікарем.