Завдання людини, яка хоче бути здоровою, — отримувати із зовнішнього світу енергії інь та ян у гармонії, у розумному, правильному поєднанні — у такому поєднанні, в якому вони перебувають у природі. У цій книзі йдеться про те, як повернути собі потрібне співвідношення ян та інь за допомогою правильного харчування та як допомогти собі у відновленні цієї гармонії за допомогою зору, слуху та інших органів чуття.