Східна медицина завжди привертала увагу європейців. І недивно. Маючи досить низький рівень життя і високе забруднення довкілля, жителі Китаю, приміром, хворіють в два рази рідше за жителів середньої смуги Росії!Причинами свого відмінного самопочуття вони називають особливу гімнастику - Цигун.Це комплекс фізичних вправ і техніки дихання, застосовуючи які можна оздоровити увесь свій організм: поліпшити роботу печінки і бруньок, зміцнити серце і суглоби, гармонізувати дію щитовидною і підшлунковою залоз.У книзі представлені як базові вправи для початківців, так і складніші для "просунутих користувачів". Окрім традиційної техніки Цигун, детально описані також даоські омолоджуючі вправи і різні варіанти самомассажа по основних точках акупунктури.