Відома на весь світ нейробіолог Венді Сузукі прокинулася якось вранці і зрозуміла, що за великим рахунком вона — невдаха. Маючи величезні заслуги в науковій сфері, в особистому житті вона не досягла нічого! Чоловіка немає, дітей немає, друзів немає, так і фізична форма залишає бажати кращого. Спираючись на свої глибокі знання про мозок, Венді Сузукі розробила авторську методику фізичних вправ, яка здатна не тільки змінити вас зовні, але і поміняти ваш спосіб мислення і все ваше життя. У книжці представлені практичні поради, які втілюють у собі центральні нейробіологічні концепції. Крім того, автор ділиться унікальними прийомами тренування мозку - це чотирихвилинні комплекси вправ, швидкі способи відновлювати енергію, підвищувати настрій і зробити мислення більш інтенсивним. Ви готові переналаштувати мозок, щоб дати своєму життю новий старт? Чудово! Почнемо.