Досліджує плюси та мінуси світлотерапії

Доступний підхід до того, щоб позбутися сумних думок і подивитися на світлішу сторону життя

Чи страждаєте ви від зимових негараздів? У вас може бути сезонний афективний розлад (САР), серйозний, але виліковний стан. Цей зручний посібник допоможе вам визначити симптоми, поговорити з лікарем і отримати точний діагноз. Ви отримуєте найновіші відомості про різноманітні медикаментозні та немедикаментозні варіанти лікування, а також поради щодо того, як позбутися мислення та самопочуття САР шляхом зміни способу життя.

• Зупиніть САР, перш ніж воно почнеться• Стежте за своїми тригерами та симптомами• Оцініть альтернативні методи лікування• Зменшіть стрес і занепокоєння• Переживіть рецидив САР