Практичні, перевірені способи взяти страх, занепокоєння та паніку під контроль

Вважаєте, що ви надто хвилюєтеся? Ви не самотні? Понад 40 мільйонів американців страждають від певної форми тривоги. Довідка міститься в цьому зручному посібнику, який пропонує слушні поради щодо виявлення тривожних тривожних механізмів за допомогою самотестування, покращення харчових звичок, відпочинку та пошуку підтримки для вас і ваших близьких.

Тепер із 25% новий і виправлений вміст, «Подолання тривоги для чайників», 2-е видання досліджує всі найпоширеніші тригери тривоги, останні розробки в ліках, нові біологічно орієнтовані підходи до лікування тривоги та найсучасніші досягнення в психотерапії.

Практична інформація у книзі «Подолання тривоги для чайників», 2-е видання — це ваш перший крок до відновлення життя та перемоги у війні зі своїми турботами!