Письменник Олексій Экслер, що страждає зайвою вагою, декілька років намагався привести себе у форму, пробуючи різні дієти і системи живлення. Тільки після трьох років він нарешті знайшов систему, яка дозволила йому дійти до бажаної ваги і більше не товстішати. У своїй книзі він розглядає найрізноманітніші етапи, які зазвичай проходить людина, прагнуча схуднути, пише про правильну мотивацію, про шарлатанські методи, не що призводять до результату, про добре працюючі системи живлення і про те, чому багато людей не домагаються бажаного результату.Та система, яку він описує, дозволяє привести себе у форму і більше не товстішати, при цьому в процесі схуднення ви не переживатимете сильного почуття голоду, вам не потрібно буде "убиватися" в тренажерних залах, ви не випробовуватимете ніяких моральних і фізичних потрясінь і вам на це не доведеться витрачати якісь додаткові гроші. Ніяких чудес, ніякого чарівного зілля : просто в книзі детально розбираються усі традиційні помилки і шахрайства, пов'язані з схудненням, і детально розповідається про те, як зробити все правильно з тим, щоб гарантовано отримати потрібний результат. І ця книга вже багатьом допомогла, про що говорять листи, що постійно отримуються автором.