First psychological aid
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Everyone knows that for cuts you need to apply a bandage, for a cold you need to drink hot tea with raspberries, and ice helps with bruises and abrasions. However, most people have no idea how to heal the everyday emotional trauma caused by failure, hurt or loss. By leaving them unattended, we, according to psychologist Guy Winch, only aggravate our condition and risk facing serious complications. In this easy-to-follow, engaging, and incredibly helpful book, he shares the mental health first aid we desperately need. Dr. Winch explains the unpleasant consequences that seemingly small worries and stress can lead to. He also offers readers exercises based on the latest advances in psychological science and examples from the lives of real people—his patients.
FL/403588/R
Data sheet
- Name of the Author
- Гай Винч
- Language
- Russian
- Translator
- Юрий И. Герасимчик
Reviews
Чудовий старт для саморозвитку
Ця книга стала для мене чудовим стартом на шляху до саморозвитку. Гай Вінч дійсно вміє донести складні психологічні концепції простими словами. Я особливо ціную приклади з життя реальних людей, які допомагають зрозуміти, як працюють емоції в повсякденному житті. Книга надихає на дії та допомагає знайти способи справлятися з емоційними труднощами. Я вже почала застосовувати деякі з порад у своєму житті, і результати вражають! Рекомендую всім, хто прагне покращити своє емоційне здоров'я.
Не для всіх
На жаль, ця книга не зовсім відповідає моїм очікуванням. Хоча деякі поради можуть бути корисними, я вважаю, що автор не розкриває теми емоційних травм так глибоко, як хотілося б. Можливо, вона підійде тим, хто тільки починає знайомитися з психологією, але для тих, хто вже має певний досвід у цій сфері, книга може здатися занадто поверхневою. Я шукала більш детальних і конкретних технік для роботи з емоціями, тому, на жаль, не можу рекомендувати цю книгу.
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга містить багато корисної інформації, я очікувала більш глибокого аналізу емоційних травм. Деякі розділи здаються поверхневими, і я не отримала достатньо практичних порад для вирішення своїх проблем. Можливо, для початківців це буде корисно, але я шукала більш детальні інструкції та техніки. Книга, безумовно, має свої плюси, але для мене вона не зовсім виправдала очікування.
Дуже корисна та практична книга
Ця книга - справжній скарб для тих, хто хоче навчитися справлятися з емоційними труднощами. Гай Вінч пише зрозуміло та доступно, що робить цю книгу легкою для сприйняття. Я особливо ціную вправи, які пропонуються в кожному розділі, адже вони дійсно допомагають усвідомити свої почуття та знайти способи їх подолання. Вважаю, що ця книга повинна бути в бібліотеці кожної людини, адже емоційні травми не менш важливі, ніж фізичні. Я вже порекомендувала її своїм друзям і родині!
Незамінний посібник для кожного!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор, Гай Вінч, майстерно пояснює, як важливо звертати увагу на емоційні травми, які ми часто ігноруємо. Я завжди вважала, що психологічні проблеми – це щось, що стосується лише "інших", але після прочитання цієї книги зрозуміла, як важливо дбати про своє емоційне здоров'я. Кожен розділ містить корисні вправи та поради, які легко впровадити в повсякденне життя. Я вже почала використовувати деякі з них, і результати вражаючі! Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психоемоційне благополуччя.
Customers who bought this product also bought:
1 book by the same author:
Products from this category:
Everyone knows that for cuts you need to apply a bandage, for a cold you need to drink hot tea with raspberries, and ice helps with bruises and abrasions. Ho...