Anatomy of dance. An illustrated guide to developing flexibility, muscle tone and strength
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
This practical guide contains more than 100 exercises aimed at improving dance technique, improving posture, mastering correct breathing patterns and preventing injuries. And more than 250 color illustrations show the dancer's body in motion and actively working muscles in great detail. The new edition of the book has been supplemented with new chapters that will help you understand how the brain influences the performance of movements and how to avoid injury. You can modify the exercises given here and create based on them, tailor a program to suit your dance style, skill level, and personal goals and objectives. Regardless of your fitness or dance style, the book will help you find the impeccable balance, body control, and grace needed for your next leading role .
FL/610841/R
Data sheet
- Name of the Author
- Жаки Хаас Грин
- Language
- Russian
- Translator
- В. М. Боженов
Reviews
Вражаючий ресурс для всіх танцюристів!
Я в захваті від цієї книги! Вона не лише містить велику кількість вправ для розвитку гнучкості та сили, але й надає глибоке розуміння анатомії танцю. Я особливо ціную нові розділи про вплив мозку на рухи – це дійсно змінює підхід до тренувань. Ілюстрації дуже допомагають візуалізувати правильні позиції та техніку, що робить навчання ще більш ефективним. Я вже помітила покращення у своїй поставі та виконанні рухів. Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі танцю!
Незамінний посібник для танцюристів!
Ця книга стала справжнім відкриттям для мене. Я танцюю вже кілька років, але ніколи не задумувався про анатомію рухів. Завдяки "Анатомії танцю" я отримав не лише нові знання, але й практичні навички, які допомогли мені вдосконалити свою техніку. Більше 100 вправ, представлених у книзі, є дуже зрозумілими та легкими для виконання. Ілюстрації просто вражають – вони настільки детальні, що я можу чітко бачити, які м'язи працюють під час виконання тих чи інших рухів. Ця книга стала моїм постійним супутником на тренуваннях, і я рекомендую її всім, хто хоче підвищити свій рівень у танцях!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга містить багато корисної інформації, я не зовсім задоволена її змістом. Деякі вправи здаються занадто складними для початківців, і я б хотіла бачити більше пояснень щодо їх виконання. Ілюстрації, хоча й красиві, іноді не зовсім зрозумілі, і я змушена була шукати додаткові ресурси, щоб зрозуміти, як правильно виконувати вправи. Можливо, книга буде корисною для більш досвідчених танцюристів, але для мене вона виявилася не зовсім підходящою.
Чудова книга для професіоналів і аматорів!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я займаюся танцями вже кілька років, і "Анатомія танцю" допомогла мені зрозуміти, як правильно працювати зі своїм тілом. Вправи дуже різноманітні, і я можу обрати ті, що підходять саме мені. Ілюстрації на високому рівні, вони допомагають зрозуміти, як правильно виконувати кожну вправу. Я також оцінила нові розділи про мозок і рухи – це дійсно цікаво і корисно. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне вдосконалити свої танцювальні навички!
Книга, яка потребує вдосконалення
На жаль, я не можу дати цій книзі високу оцінку. Хоча в ній є багато корисної інформації, я вважаю, що деякі вправи не зовсім зрозумілі, і їх виконання може бути небезпечним без належного нагляду. Ілюстрації, хоч і красиві, іноді не відображають реальних рухів, що може призвести до травм. Я сподівалася на більш детальне пояснення кожної вправи та рекомендації щодо безпеки. Можливо, книга буде корисною для тих, хто вже має досвід у танцях, але для початківців я б не рекомендувала її.
Products from this category:
This practical guide contains more than 100 exercises aimed at improving dance technique, improving posture, mastering correct breathing patterns and prevent...